Хипертонията е състояние при което налягането на кръвта в артериите е трайно завишено.
Когато кръвното налягане е високо, сърцето работи по-усилено, за да изпомпва кръвта до всички части на тялото.
Идеалното кръвно налягане варира между 90/60 и 120/80 mmHg.
За ниско кръвно налягане се смята стойност от 90/60mmHg надолу.
Високо кръвно – симптоми добър кардиолог в софия, д-р Каменов, високо кръвно – симптоми
Високото кръвно налягане често се пренебрегва, дори да няма видими симптоми, желателно е с напредване на възрастта да се проверява по-често.
Дори да липсват видими симптоми, увреждането на сърцето и кръвоносните съдове е факт и превантивно могат да бъдат засечени.
След преминаването на определена граница, хипертонията може да доведе до някои от следните симптоми:
замайване
задъхване
сърцебиене
повръщане
кръвотечение от носа
Когато са налице някои от тези симптоми, без реална причина, е наложително да направим кардиологичен преглед. Заповядайте в нашия модерен медицински център „Орто Пункт“ в София за консултация.
Причината за високото кръвно може да се появи спонтанно или като последствие от друго заболяване.
С напредване на възрастта, нараства и рискът от хронично завишено кръвно налягане.
Наследствената обремененост играе съществена роля при сърдечни проблеми.
Високо кръвно – причини
Причините за повишено кръвно налягане са много: липса на движение, затлъстяване, нездравословен начин на живот, злоупотреба с алкохол, прекаляване със солта в храната и обездвижването.
Сред възможните причини за хипертония са тютюнопушенето, стресът и некачественият сън.
Появата му е рисков фактор и в последствие може да доведе до неприятни здравословни проблеми.
Ежедневната злоупотребата с алкохол повишава риска от развитие на хипертония, което довежда до сериозни сърдечни проблеми, като сърдечна недостатъчност, инсулт, инфаркт на миокарда и други.
Навременната консултация ще подобри състоянието и ако е необходимо, с наложителен прием на лекарства.
Промяната на начина на живот, движението, спортуването, положителните мисли ще намалят риска от развитие на хипертония.
Тези здравословни промени се препоръчват на всеки страдащ от високо кръвно налягане, независимо от здравословния проблем.
Здравословният начин на живот нормализира високото кръвно и като цяло се грижи за здрава сърдечно-съдова система.
Включването на разнообразни здравословни храни в ежедневието – пресни плодове и зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и други – ще подобрят вашето здравословно състояние.
Натрият в солта увеличава кръвното налягане.
Когато прекаляваме със солта, клетките в организма ни задържат вода и бъбреците не могат да я изхвърлят в достатъчни количества за чрез урината.
Това допринася за повишаване на кръвното налягане и с времето може да доведе до хронична хипертония.
При намаляване на солта, кръвното налягане се понижава и рискът от сърдечно-съдови заболявания намалява.
Съществуват редица рискови фактори, които влияят особено на сърдечно-съдовата система.
Прекалената и ежедневна консумация на алкохол, наднорменото тегло, гените и храната, която консумираме в ежедневието си.
От друга страна, недостигът на натрий стимулира секрецията на хормона ангиотензин, който пречи на кръвното налягане да падне до прекалено ниски стойности.
В дългосрочен план, консумацията на сол над 6гр. дневно в дългосрочен план може да ни създаде здравословни проблеми.
Това е особено препоръчително за тези, които са фамилно обременени със сърдечни заболявания.
Ползите и вредите от кафето – високо кръвно налягане
Кафето е една от най-употребяваните напитки от различни възрасти.
Активното му действие се дължи на високото съдържание на кофеина, който стимулира активността на нервната система.
Много от нас пият кафе сутрин за ободряване, жизненост и енергичност.
Но тази активност има и негативни последици.
Какви са тези последици?
Кофеинът действа съдосвиващо и може да повиши кръвното налягане, но за разлика от много други стимуланти има слаб стимулиращ ефект и се задържа в тялото за кратко.
Някои изследвания показват, че кафето увеличава кръвното налягане при хора, които имат по-високи стойности.
Докато при 15% от хората се наблюдава спадане на кръвното налягане.
Полифенолите, съдържащи се в кафето, намаляват броя на активираните тромбоцити в кръвта – това намалява шанса за образуване на кръвни съсиреци, които са отговорни за предизвикване на инфаркт.
Високият холестерол може да причини наслагване на мазнини в кръвоносните съдове, което довежда до стесняване на артериите, които възпрепятстват притока на кръв.
Това може да доведе до високо кръвно налягане, както и сърдечни заболявания.
Симптомите на високо кръвно налягане и висок холестерол се забелязват, когато вече са налице сърдечни проблеми.
Кръвният тест е начин, с който могат да бъдат открити високите нива на холестерол.
Можете да се изследвате в нашата собствена, частна лаборатория към МЦ ,,Орто Пункт,“ където работят опитни лекари-специалисти.
Превантивните изследвания са особено важни, ако сте наследствено обременени, като сърдечни заболявания, диабет и други.
Високите нива на холестерола и високо кръвно налягане обикновено нямат симптоми, но ви поставят в сериозен риск от сърдечен удар и сърдечни заболявания.
Тези състояния могат да се открият, като се направят необходимите изследвания, а контролирането и промяната на начина на живот е наложителна и превантивна.
Тялото съдържа два вида холестерол:
- липопротеин с ниска плътност
- липопротеин с висока плътност
Лошият холестерол задръства артериите – това е липопротеинът с ниска плътност, докато липопротеинът с висока е добрият холестерол.
Добрият холестерол предпазва артериите от задръстване и запушване.
Тялото произвежда целия холестерол с липопротеина с ниска плътност, от което се нуждае организма.
Не е необходимо да се консумира храна, която съдържа холестерол в себе си.
Консумацията на храна от животински произход може да покачи нивата на липопротеина с ниска плътност.
Нормализирането на теглото и здравословният начин на живот са от съществено значение за здравето и оказват влияние върху производството на друг тип кръвна мазнина, така наречените триглицериди.
Всъщност не холестеролът, а мазнините в триглицеридите са в състояние да запушат артериите.
Прекалената консумация на захар и алкохол могат да повишат също нивата на триглицеридите.
Когато приемате прекалено много сол във вашата диета, повече от необходимото или се храните по ресторанти или поглъщате обработени храни, дори без да подсолявате храната си, пак може да приемате повече сол от необходимото.
Кръвното налягане представлява силите, които се прилагат върху артериите, когато кръвта циркулира в тялото.
Кръвното налягане се измерва, когато сърдечните ви мускули са в спокойно състояние.
Когато сте били в движение, за да се измери правилно кръвното налягане е необходимо да се изчака поне 10-15 минути, за да може тялото да се успокои и да се получи реалният резултат.
Измерването на кръвното налягане показва способностите на вашата кръв да достигне до жизнено важни органи, като мозък и сърце.
Ако имате постоянно главоболие, неспокоен сън, болки в тила и други оплаквания, може би имате високо кръвно налягане,
За нормализиране на високо кръвно налягане и за превенция срещу сърдечни и други заболявания, заповядайте в частния ни и нов МЦ ,,Орто Пункт.“
В МЦ „Орто Пункт“ работят опитни кардиолози с дългогодишна практика, и в резултат на вашите кръвни резултати ще бъде назначено правилно лечение за предпазване от понататъшни сърдечни усложнения.
Храните – ключов фактор при високо кръвно налягане
Освен свалянето на килограмите при високо кръвно налягане, приемането на пресни плодове и зеленчуци и нискомаслени млечни продукти са от голямо значение за вашето здравословно състояние.
В менюто може да включите риба, зърнени продукти и месо от домашни птици.
Задължително трябва да ограничите транс мазнините, които се намират в маргарина и хидрогенираното растително масло.
Разликата между полезните и вредните мазнини е видима – тези мазнини, които се втвървяват са в състояние да запушат артеиите ви.
Мазнините, които остават в течно състояние, могат да ви помогнат да прочистите артериите си, например зехтин.
За предпазване от болестни състояния е добре да увеличите консумацията на ябълките и овеса.
Съдържащите се в ябълките фибри оказват положително влияние за смъкване на холестерола, подобряват състоянието на кожата и консумирайки ги, изпълваме тялото си с енергия и сили.
Растителният протеин, който се съдържа във фасула, също не е за пренебрегване, защото може да нормализира нивата на холестерола.
Но това не е достатъчно, за да поддържаме добрите му нива – движението, разходките на чист въздух, умерената физическа работа и позитивното настроение ще помогнат да се справим с този проблем и ежедневния стрес.
Правилна диета при високо кръвно налягане – ползи
Промяната в стандарния начин на живот и правилната диета ще спомогнат за поддържане на здравословни нива на кръвното налягане.
Здравословното хранене ще се отрази и на високия холестерол и ниското кръвно налягане.
За стимулиране на кръвното налягане е добре да заложим на някои природни средства.
Например прясното и киселото мляко са добър вариант.
При хора, които консумират по-често обезмаслено мляко, опасността от сърдечна дисфункция е намалена.
Установено е, че високото съдържание на калций в млякото, понижава риска от инсулт или сърдечни заболявания.
Обезмаслените млечни продукти доставят на организма хранителни вещества, като калций, витамин А, калий, витамин D, белтъчини и други.
Когато консумираме млечни продукти, оказваме положително въздействие върху организма, сърдечната дейност, също така и обмяната на хормона, наречен IGH-1.
Когато нивата на този хормон са по-високи, сърдечно-съдовите заболявания намаляват.
Калцият в прясното мляко понижава кръвното налягане – това е един универсален метод за нормализиране стойностите на кръвното налягане.
При проблеми с кръвното, може да се приема по една чаена чаша до 3 пъти на ден.
В световен мащаб, високото кръвно налягане е характерно не само за възрастните, но и за все повече млади хора.
Хората с високото кръвно налягане трябва да следят кръвното си редовно и да измерват стойностите му.
Когато кръвното налягане е много високо е необходимо да се вземат предписаните лекарства в съответните дози при нужда.
В допълнение към лекарствата, ето някои напитки, които ще намалят кръвното налягане и имат положително въздействие върху организма изцяло.
Когато стойностите му са съвсем леко завишени, не е необходимо да прибягваме към лекарства със силно въздействие върху организма.
За стимулиране и нормализиране на кръвното налягане, добре е да заложите на някои от полезните напитки, като прясно изцеден сок от ананас или червено цвекло.
Ако прибягваме по-често към салатата от цвекло, ще решим проблемът със сърцебиенето.
Цвеклото е превъзходен източник на калий, и е съществен минерал в контрола на кръвното налягане.
Фолиевата киселина, съдържаща се в цвеклото, допринася за регулиране на кръвното налягане.
Редовната консумация на чай от хибискус има положително въздействие за понижаване на кръвното.
Полезните свойства на зеления чай не са никак малко. Той е идеален за подобряване на метаболизма, осигурява антиоксиданти, има способността да поддържа здравето на кръвоносните съдове.
Освен тези полезни свойства, зеленият чай има намалява стреса и тревожността, фактори, които влияят на кръвното налягане.
За трайно лечение е добре да се съчетаят хранителен режим, билки, медикаменти и подходяща физическа активност, съобразена със здравословното състояние.
Когато е налице съществуващ проблем с кръвното налягане и невъзможност за овладяване, прегледът при кардиолог е нетложен и задължителен.
Кръвното налягане има две граници – известни са като названието горна и долна граница.
Горната граница – това е моментът на съкращение на свиване, при който от сърцето се изпомпва кръв.
Долната се измерва в момента, в който сърцето се разширява и се пълни с кръв.
За високо кръвно налягане се приема стойността по време на диасистола е над 90 mmHg, а по време на систола – над 140 mmHg.
При спортуване, тренировки, тичане и други спортни дейности, стойностите на кръвното налягане се покачват.
И не само това, стойностите на кръвното налягане зависят и от емоционалното състояние и възрастта.
Когато системно при измерване на кръвното налягане имаме високи стойности, това е предпоставка за хипертония или е налице друго заболяване. Препоръчвам ви да направим преглед и консултация в най-скоро време.
Съществуват много фактори, които повишават риска от високо кръвно налягане, някои от тях не можем да променим, като възрастта и наследствената обремененост.
Има фактори, които можем да контролираме. Това са пушенето, прекаляването със солта, наднорменото тегло, прекомерната злоупотреба с алкохол, намалена ниска активност, стресът, физическата активност и други.
За намаляване на кръвното налягане е необходимо да направим усилия да свалим килограмите, поне половин час дневно да сме физически ангажирани и навременна и постоянна грижа за здравето още при първите напръв поглед незначителни симптоми.
Високото кръвно или хипертонията най-често се проявява в последните фази на заболяването.
Една от главните причини за инфаркти и инсулти е ненавременната консултация с опитен кардиолог и нелекувана хипертония.
Полезният чай от каркаде е сред напитките, които помагат при хипертония, богат е на ACE-инхибитор, който се използва в фармацевтичната индустрия за лечение на сърдечна недостатъчност и хипертония.
Навременната консултация при опитен кардиолог, като д-р Камен Каменов, е от значение за вашето здраве. Основната идея е да се поддържа кръвното налягане в определени граници, за да не се повишава.
Източник Д-р. Каменов.
