Храната, освен да засити чувството ни на глад, влияе и върху нивата на хормоните, енергията и химията на мозъка ни. За да бъдем в добро настроение и да се наслаждаваме на компанията на любимия човек, трябва да включим в менюто си храни, които ще ни помогнат да се чувстваме добре.
Какао
Шоколадът е от онези съставки, които със сигурност подобряват настроението. Самото какао, когато е сурово, съдържа в себе си над 300 полезни съставки, които влияят положително на мозъка и подобряват настроението ни. Активните вещества в какаото повишават ендорфина и серотонина, но като всяко нещо, не бива да се прекалява с консумацията му.
Ягоди
Много е важно за доброто ни настроение, да пречистим тялото си от токсини и да намалим процеса на стареене. Ягодите са източник на витамин C, който е антиоксидант и чудесно би ни помогнал в тази посока. При мъжете този витамин поддържа сперматозоидите здрави и в изобилие. Освен това, похапването на ягоди изглежда доста съблазнително и може да повдигне настроението на всеки!
Люти чушки
Лютите чушки съдържат капсаицин. Това е вещество, което предизвиква отделянето на ендорфини в мозъка, а ендорфините създават чувството на еуфория. Не е тайна, че някои от най-щастливите и темпераментни народи, са любители н пикантните подправки.
Стриди
Може би стридите не са част от ежедневното ви меню, но е време да ги включите. Те са с богато съдържание на цинк, който помага на тялото да произвежда тестостерон – важен хормон за регулирането на сексуалното желание и функция при двата пола.
Цинкът повишава сексуалната потентност при мъжете, а при жените помага за здравето на яйчниците.
