С използването на този сайт, вие се съгласявате с Общите условия.
Приемам
CodeHealthCodeHealthCodeHealth
  • Новини
  • Здраве
  • Природни продукти
  • Рубрики
  • Събития
    • Бал на лекарите
    • Национално турне на здравето
  • TV
    • LIVE
    • Програма
    • Репортажи
    • Покритие
    • Реклама
Известия Show More
Големина на шрифтаAa
CodeHealthCodeHealth
Големина на шрифтаAa
  • Новини
  • Здраве
  • Природни продукти
  • Рубрики
  • Събития
    • Бал на лекарите
    • Национално турне на здравето
  • TV
    • LIVE
    • Програма
    • Репортажи
    • Покритие
    • Реклама
Последвай ни
TopЗдравословни храни и напиткиНовиниПриродни продукти

Орехите – най-полезните ядки

Сподели
Време за четене: 1
орехи
Walnut still life. Super food. Juglans regia

Полезните свойства на ядките са добре познати на всички. „Царицата“ на ядките, обаче, доказано е орехът. С форма на мозък и с безспорно ценните си вещества, орехът е най-здравословният природен продукт. 

орех

Орехите са източник на фибри, протеини, антиоксиданти, витамини и минерали, полезни за човешкия организъм. Много проучвания показват, че ако редовно консумираме ядки, ще понижим риска от сърдечно-съдови заболявания, както и на някои видове рак и диабет тип 2. Изследователи от университета Скрантън в САЩ установяват, че в шепа орехи се съдържат двойно повече антиоксиданти от другите ядки, а веществата съдържащи се в тях, са между 2 и 15 пъти по-мощни от витамин Е, който е известен със своите антиоксидантни свойства.

Намаляват възпаленията

Полифенолите в орехите помагат в борбата с оксидативния стрес и възпалението, причина за сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер.

черупка от орех

Понижават кръвното налягане

Високото кръвно е рисков фактор за заболявания на сърцето и инсулт. Изследвания показват, че консумирането на орехи редовно, може да регулира кръвното и да понижи високото такова.

Да остаряваме здравословно

Въпреки, че орехите са висококалорични, те съдържат много витамини, фибри, мазнини и растителни съединения, които ни поддържат в добра физическа форма с напредване на възрастта.

ТАГОВЕ:антиоксидантивъзпалениядиабеторехифибриядки
Няма коментари Няма коментари

Вашият коментар Отказ

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

 „Национално турне на здравето – 2025“ ще гостува в Пловдив

Петата община, която става домакин на „Национално турне на здравето-2025“ е Пловдив.…

Узана Поляна Фест на 10 – вдъхновение, чар и природа

Екологични практики, здравословен начин на живот, споделено знание, красиви емоции, усещане за…

Бъдещето на рефлуксната хирургия: минимално инвазивно, роботизирано и персонализирано

Унив. проф. д-р Себастиан Ф. Шопман е изтъкнат хирург и професор по…

25 златни статуетки отличиха светила в медицината

Събитието събра над 3000 лв. от благотворителната томбола за онкоболни деца   Годишните…

 „Национално турне на здравето – 2025“ този уикенд е в община Полски Тръмбеш

Четвъртата по ред община от „Национално турне на здравето-2025“ е Полски Тръмбеш.…

Вижте повече

TopНовини

Профилактика на зрението е ключова превенция на слепота при хора с диабет

екип
TopЗдравеКардиологияНовини

Поставиха четири байпаса по минимално инвазивен път

Новини

Създадоха прототип на предпазна маска, диагностицираща COVID-19

коледна програма
TopДетски БолестиЗдравеНовиниСоциална отговорност

Община Челопеч събира средства за детска клиника в София

НОВИНИ

  • Новини
  • Здраве
  • Природни продукти
  • Рубрики

ТЕЛЕВИЗИЯ

  • На живо
  • Програма
  • Репортажи

СЪБИТИЯ

  • Code Fashion Awards
  • Code Fashion Runway

ГЛЕДАЙ

  • Предавания
  • Рубрики
  • Репортажи
  • Интервюта
  • Препоръчани

БЪРЗИ ВРЪЗКИ

  • За Нас
  • Реклама
  • Контакти
  • Покритие
  • Общи Условия
Facebook Instagram Youtube

©2025 CodeMedia Group | Всички права запазени.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?

Not a member? Sign Up