В разгара на лятото, всички искаме да изглеждаме добре на плажа. Студените месеци, обаче, са оставили своя „отпечатък“ върху тялото ни и няколкото килца отгоре, са точно на местата, които ни притесняват – талия, корем, бедра.
Как да махнем бързо и качествено излишните килограми, без да спазваме драстични диети и да гладуваме?
Морков
Зеленчукът, който притежава много полезни качества, може да е наш съюзник. Освен каротина, който помага за свежия ни тен, похапването на моркови, ускорява метаболизма и карат тялото да гори калории.
Цвекло
Това кореноплодно съдържа много фибри, които помагат да се предотврати за подуването на корема и намалява апетита. Цвеклото помага и за регенериране на черния дроб, както и за загубата на тегло.
Спанак
Тази суперхрана има много ползи за организма ни. Богатото и съдържание на фибри, спомага за доброто усвояване на хранителните вещества и подпомага храносмилането. Съдържанието на витамин К е полезно за загубата на висцерална мазнина.
Броколи
Всички сме се сблъсквали с невъзможността да накараме децата ни да хапват броколи. Но те, оказва се, съдържат в себе си хранителни вещества и антиоксиданти, които намаляват възпаленията в тялото. Витамин С, калций, калий и хром в броколите, превръщат мазнините в енергия.
