Хапвате ли често ананас? Хубаво е да започнете, защото освен приятната сладост, на която ще се насладите, ананасът има и много ползи за здравето. Той е открит от европейците, пристигайки на остров Гуадалупе, а името му означава „борова шишарка“.
Ананасите са много хранителни. Съдържат изключително високо количество витамини С и В, манган и са източник на фибри, както и на ензимът бромелаин.Ананасите не съдържат вредни мазнини, холестерол и са с ниско съдържание на натрий. Не е изненадващо, че съдържат фруктоза.
Похапването на две шайби ананас на ден, ще подпомогнат по-бързото смилане на консумираното месо и спомагат за разграждането на мастните белтъци.
Богатото съдържание на калций, манган и цинк, предпазват костите от изтъняване и поява на остеопороза.
Докато се наслаждавате на вкуса на ананаса, от кората му пък може да си приготвите чай, който блокира раковите клетки и дори ги унищожава.
Високото съдържание на витамин С в ананаса, 50% в една порция от 112 грама, го прави чудесно средство за повишаване на имунитета и предпазва от вирусни и бактериални инфекции.
Като всяко хубаво нещо в живота и прекомерното похапване на ананас, крие рискове. Ако хапнете твърде много, това може да доведе до болезненост в устата, езика и зъбите, а може да предизвика и диария, гадене, повръщане и болки в корема. Хората, които приемат антибиотици, антикоагуланти, разредители на кръвта, антидепресанти и наркотични лекарства, също трябва да внимават. Консумацията на неузрели плодове е опасно, тъй като в това състояние, ананасите са токсични и предизвикат диария и повръщане.
