Стани абонат

Създай своя акаунт още днес.

― РЕКЛАМА ―

Едно питие на ден – полезно или вредно!

Много са споровете относно ползите и вредите от алкохола. Много проучвания и изследвания изнасят противоречива и неясна информация за количеството спиртни напитки, които може...
HomeПриродни продуктиЗдравословни храни и напиткиЗа какво помага една лъжица зехтин сутрин на гладно?

За какво помага една лъжица зехтин сутрин на гладно?

Повечето от нас използват зехтина за готвене. Други го предпочитат за прилагане върху кожата заради фантастичните му естествени свойства в нейното разкрасяване и подмладяване. Зехтинът може да се приема и директно по една супена лъжица сутрин на гладно. Този ритуал има множество ползи както за здравето, така и за красотата.

Кожата ви може да се подобри
Зехтинът има хидратиращи свойства. Той е богат на полезни мазнини, които са изключително важни за състоянието на кожата. Директната му консумация всеки ден може да подобри кожата, да я направи гладка, по-мека и еластична. Освен това има и антибактериални свойства, които намаляват възпалението в кожата.

Може да помогне в отслабването
Зехтинът, който е основна част от средиземноморската диета, има положителен ефект върху теглото. Богатството му на мастни киселини подпомага клетъчния метаболизъм и може да го ускори, като в резултат ще изгубите излишното тегло.

Полезен е за мозъчната функция
Редовната консумация на студено пресован и термично необработен зехтин сутрин на гладно може да се окаже много полезна за мозъка ви. Зехтинът помага за премахване на плаките в мозъчните клетки, като подобрява комуникацията между тях, както и функциите на нервната система.

Полезен е за костите
Зехтинът е много богат на омега-3 мастни киселини, които се борят с възпаленията в костите, ставите и сухожилията. Той подобрява здравината на костите, а противовъзпалителните му свойства могат да облекчат болките при артрит, скованост, ревматизъм или физическо претоварване.

Намалява възпалението
Омега-3 мастните киселини в чистия зехтин са изключително полезни. Те са мощен антиоксидант, който намалява възпаленията в цялото тяло. По този начин подобрява кожни състояния, възпаления по кръвоносните съдове, червата, меките тъкани и костите.

Полезен е за червата
Ако страдате от запек, зехтинът на гладно би могъл да е едно добро решение. Той се бори с възпаленията в червата и стимулира изхождането, като подхранва полезните бактерии в тях.

Контролира кръвната захар
Студено пресованият зехтин може да допринесе за контрола на кръвната захар и инсулина, като по този начин намалява риска от диабет тип 2, метаболитен синдром, затлъстяване и инсулинова резистентност.