От 28 до 30 май в цяла България – както на живо, така и онлайн, ще се проведат курсове с дихателни техники и медитация, водени от опитни инструктори на „Изкуството да живееш“. В три последователни занятия по 3 часа (петък, събота и неделя) ще бъде направена “стъпка към щастието”. На тези курсове, на които също с видео връзка от Индия ще се включи и основателя на Изкуството да живееш, Шри Шри Рави Шанкар, който ще отговаря на въпросите на участниците.
Шри Шри Рави Шанкар е съвременен духовен водач и инициатор на образователни, хуманитарни и благотворителни проекти по цял свят. Духовният лидер набляга на техниките на дишане и медитацията като начин за редуциране на стреса и намиране на щастие. През 2009 г. е поставен на 5-то място в класацията на списание “Форбс” за най-влиятелните хора в Индия.
Целта на курса e научаване на методи за зареждане с енергия и справяне с отрицателни емоции като гняв и тревожност. Курсът е подходящ и за хора, страдащи от паник атаки – често срещан проблем, особено в резултат на пандемията от Covid-19, проблем, с който се борят най-вече младите хора в активна възраст.
По време на курса се научават ефективни дихателни техники за балансиране и укрепване на организма, йога позиции за отпускане и зареждане на тялото, както и ще бъдат представени четири начина за зареждане с енергия, положителни чувства и емоции. Акценти ще бъдат знанието за седемте нива на съществуване, както и дихателно-медитативната техника Сударшан Крия, която пречиства организма на клетъчно ниво, освобождавайки от негативните емоции и натрупан стрес.
Някои от другите предвидени акценти са: Йога Нидра за дълбок покой, тайната как да живееш в настоящия момент , техника за справяне с егото и интерактивни групови процеси.
Част от курса са и инструкции за самостоятелно практикуване на Сударшан Крия у дома.
Курсът е създаден специално да осигури цялостно трансформиращо преживяване под ръководството на сертифицирани инструктори на Изкуството да живееш. Чрез дишането се елиминира негативността, а пречистващите дихателни техники доказано повишават качеството на живот на практикуващите ги.
Записването на курса се осъществява на следния адрес: https://course.bg.artofliving.org/online/sri-sri
