След дългите работни месеци е време да се отдадем на заслужена
почивка! Независимо дали на море или планина, в уютна
обстановка, с коктейл в ръка, без компютър и телефон, само с добро
настроение, усмивка и релакс. Блаженство, за което мечтаем цяла
година, нооо и което бързо свършва.
Може би и вие сте от хората, които след отпуска казвате: “Днес ми е
първи работен ден след отпуск, но все едно не съм ходил никъде и
не съм си починал!” Има обяснение – синдромът след отпуска!
Синдромът след отпуска /PVS/ много често се свързва с потиснатост
и умора, при хора били извън работна среда седмица или повече.
Липса на фокус, затруднена концентрация, ниска ефективност,
раздразнителност, са само част от симптомите, които показват, че
сме под влияние на PVS.
Всичко това, обаче, е строго индивидуално за всеки човек. Много от
хората изпитват затруднение връщайки се на работа, само с
ежедневните навици като ставане рано, справяне и управление на
времето и работния процес. При творческите личности, връщането
на работа обикновено е удоволствие и възможност да осъществят
хрумналите по време на отпуска идеи.
Сега, може би, си задавете въпроса мъжете или жените страдат
повече от следваканционна депресия? Е, за жалост жените са по-
предразположени!
“Малки тайни” за справяне със Синдромът след отпуска:
– психолозите съветват да се върнем вкъщи, поне 24 часа
преди старта на работния ритъм;
– след ваканцията е добре да станем малко по-рано, за да
не се налага да бързаме;
– задълженията натрупали се по време на отпуската ни,
трябва да се вършат бавно и методично, а не всичко накуп;
– план за разпределяне на работата;
– да “удължим ваканцията” – нека се храним с това, с което
сме се хранили по време на почивката или пък да сложим на
бюрото си сувенир, спомен от приятно прекарани дни;
– психолозите съветват, веднага след края на отпуската, да
започнем да планираме следващото си пътуване;
Нека се насладим на лятото и да се върнем позитивни и креативни в офиса!
