Здравето отвътре личи отвън – не е клише!

Освен че трябва да се грижим за косата си с подхранващи съставки, подходяща козметика, чести подстрижки и какво ли още не, е редно да обърнем и внимание на храните, витамините и минералите, които приемаме и които ни помагат да поддържаме косата си перфектна.

Здравословното и балансирано хранене, освен на жизнените ви показатели, ще се отрази и на красотата ви – кожа, нокти и коса.

Кои са хранителните вещества, които са най-важни за косата?

Витамин А

Прави косата лъскава, регулира производството на себум и овлажнява.

Витамини В

Помага при косопад, стимулира обновяването на космените фоликули и подпомага растежа.

Витамин С

Важен за синтеза на колаген и е перфектен антиоксидант.

Витамин D

Помага при косопад, а да не забравяме и подпомагането на естествения имунитет на организма ни.

Витамин Е

Отново силен антиоксидант, който има свойството да сгъстява косата.

 

Добави коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *