Здравето отвътре личи отвън – не е клише!
Освен че трябва да се грижим за косата си с подхранващи съставки, подходяща козметика, чести подстрижки и какво ли още не, е редно да обърнем и внимание на храните, витамините и минералите, които приемаме и които ни помагат да поддържаме косата си перфектна.
Здравословното и балансирано хранене, освен на жизнените ви показатели, ще се отрази и на красотата ви – кожа, нокти и коса.
Кои са хранителните вещества, които са най-важни за косата?
Витамин А
Прави косата лъскава, регулира производството на себум и овлажнява.
Витамини В
Помага при косопад, стимулира обновяването на космените фоликули и подпомага растежа.
Витамин С
Важен за синтеза на колаген и е перфектен антиоксидант.
Витамин D
Помага при косопад, а да не забравяме и подпомагането на естествения имунитет на организма ни.
Витамин Е
Отново силен антиоксидант, който има свойството да сгъстява косата.
