Какво е менопауза?
Менопаузата се характеризира с необратимо прекратяване на функцията на яйчниците и край на менструирането при жената. Този естествен процес настъпва между 45-55-годишна възраст.
Пременопауза е период, в който се появяват първите симптоми за преминаване към климактериума. Перименопауза е период, през който тялото осъществява преход към менопаузата. Прогестеронът и естрогенът променят концентрацията си и менструалните цикли стават нередовни. Този период е възможно да продължи между 7 и 14 години. Счита се, че жена е в менопауза, когато в продължение на 12 месеца не е започнал менструален цикъл.
По време на постменопаузата при жената се повишава риска от поява на сърдечни заболявания и остеопороза.
Какви са причините за настъпването на менопауза?
- намаляване на репродуктивните хормони;
- премахване на яйчниците, което причинява внезапна менопауза, тъй като яйчниците произвеждат хормоните, регулиращи месечния цикъл;
- операция, при която се премахва матката, но не и яйчниците и тя не води до незабавна менопауза.
- след химиотерапия е възможно да се предизвика менопауза, но не се случва винаги
Симптоми по време на менопауза
- горещи вълни;
- главоболие;
- проблеми със съня;
- по-често уриниране;
- нежелание за секс;
- наддаване на тегло;
- честа промяна в настроението, лесна раздразнителност;
- вагинално сухота идр.
Начини за преодоляване на симптомите
- диета, в която преобладават плодовете и зеленчуците, пълнозърнести храни, семена, ядки, бобови култури, по-малко червено и преработено месо и повече морски деликатеси;
- ограничаване на алкохола;
- спиране на тютюнопушенето;
- леки упражнения, чести разходки, практикуване на техниката дълбоко дишане;
- почивка и качествен сън;
- прием на някои добавки, препоръчани от лекар.
Кога е нужно да се потърси лекар?
Желателно е след менопаузата посещенията да не се преустановяват. Тези грижи включват:
- АГ преглед с цитонамазка ежегодно;
- преглед на гърдите, ехомамография или мамография ежегодно;
- редовен скрининг на триглициридите;
- колоноскопия – веднъж на пет години.
- препоръчително е и ехографско изследване на щитовидната жлеза с определена честота от специалист.
