Как да имаме повече настроение и по-малко стрес?

Едно от нещата, с което всеки ден се борим са нивата на стрес. Някои опитват с йога и медитация, други с динамични тренировки или танци, масаж, ароматерапия. Ароматите също като цветовете и вкусовете имат мощно действие върху нашите настроения. Така например едни от най-подходящите за отпускане са роза, канела, мента, босилек. Можем да ги добавим в ежедневието си под формата на етерични масла, козметика, свещ, ароматни клечки или лампи, дифузери.

А ето и с кои други може да се отпуснем:

Лавандула
Тя е един от най-популярните аромати за отпускане и срещу безсъние. Лавандулата спомага за намаляване на напрежението, успокоява мислите и ни помага да се подготвим за един хубав сън.

Ванилия
Мек, любовен и сладък аромат, който противодейства на стреса, помага ни да подобрим настроението си, създава усещането за уют. Помага ни да се отпуснем и да спим спокойно.

Иланг-иланг
Неговият аромат често се добавя към козметични продукти, свещи, парфюми. Иланг-иланг има много наситена и сладка миризма, понякога с нотки на плодове. Не позволявайте на негативните настроения да ви владеят. Винаги имайте край себе си този аромат и се радвайте на добро настроение.

Лимон
Въпреки че цитрусовите аромати са по-известни с повишаване на бдителността и енергията, те също могат да ни помогнат да се успокоим след напрегнат ден. Лимоновият аромат би могъл да се комбинира и с други аромати от този списък, а в комбинация с нещо жълто край вас, лошото настроение няма шанс.

Жасмин
Сладък и богат цветен аромат, който не само събужда усещането за любов в нас, но има и успокояващи свойства. Когато сте уморени и стресирани, жасминът под формата на ароматно масло, лампа или ароматни клечки, ще подпомогне релаксацията.

Розмарин
Изключителен аромат. Розмаринът има едновременно енергизиращо и релаксиращо действие. Ако по време на работа стресът ви е в повече и ви липсва концентрация, определено се доверете на него. Той е подходящ разбира се и за отпускане на напрежението в края на деня. Може да се добавя и под формата на масла към ваната, душ гела.