Много са споровете относно ползите и вредите от алкохола. Много проучвания и изследвания изнасят противоречива и неясна информация за количеството спиртни напитки, които може да се консумират, и за влиянието им върху здравето ни.
Съотношението между ползите и вредите от спиртните напитки зависи от много фактори – здравословното състояние, историята на болестите, възрастта, пола, теглото а също и психическото състояние.
Ето няколко положителни и няколко отрицателни последствия от консумацията на спиртни напитки.
Ползи за здравето
Полезен за сърцето. Изследванията показват, че умерената консумация на алкохол – едно питие дневно за жените и две за мъжете – намалява риска от сърдечни кризи при хората на средна възраст с 30 до 50%. Освен това понижава опасността от коронарна болест. Ако сте имали сърдечен удар, алкохолът също може да изиграе положителна роля за предотвратяването на следващ. Установено е също, че намалява вероятността да умрете от сърдечен удар.
Полезен за мозъка. Ако кръвното ви налягане е нормално, алкохолът може да ви предпази от инсулт. Може да помогне за предотвратяване на кръвните съсиреци и да намали уврежданията на кръвоносните съдове, причинени от мастните отлагания.
Други ползи. Малките количества алкохол намаляват опасността от блокиране на артериите на краката, също така и от сенилност и Алцхаймер.
Вреди за здравето
Когато вземате предвид потенциалните ползи от алкохола, не забравяйте и опасностите. Злоупотребата с алкохол може да доведе до нещастни случаи, емоционални проблеми и алкохолизъм.
Дори в малки количества алкохолът може да окаже отрицателни ефекти върху здравето ви. Може да:
• забави мисловната дейност, да понижи вниманието, да влоши координацията и да забави реакциите;
• да причини главоболие;
• да повиши кръвното;
• да предизвика стомашни киселини.
С течение на времето уврежда черния дроб, сърцето, бъбреците, белите дробове; увеличава опасността от инсулт, остеопороза, високо кръвно и затлъстяване.
Най-добре е – ако въобще пиете – да е умерено. Това означава едно питие дневно за жените и две за мъжете. Под едно питие се разбират 340 мл бира, 143 мл вино или 43 мл концентрат.
