Смяната на сезоните и температурите често са свързани с настинки, алергии и силна хрема. Възможно е запушеният нос да се излекува и без да се използват лекарства в самото начало. Някои прибягват до методи на народната медицина. Препоръката на специалистите обаче е те да не се комбинират, тъй като билките също взаимодействат помежду си, както и с фармацевтични продукти, което може да промени ефекта на терапевтичните средства.
Ето няколко идеи как да се справим с запушения нос без лекарства.
Физиологични назални спрейове
За отпушване на нос използвайте физиологични назални спрейове. Намират се лесно в аптеките и са на достъпни цени. След използване на спрея избягвайте кихане или духане на носа, за да може разтворът да подейства, съветват оториноларинголози.
Зелен чай
Пиенето на зелен чай укрепва имунната система на организма. Освен това прочиства възпалените синусите при настинка. Съдържащите се антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, като витамин С и L-теанин, могат да облекчат всички симптоми на настинка и грип, като хрема, висока температура и болки в гърлото.
Повишена влажност
Състоянието на хрема може да се облекчи, ако се повиши влажността на въздуха. За целта в затвореното помещение се поставя изпарител или овлажнител. Препоръката на специалистите е овлажнителя да се включи през нощта, за да улесни дишането по време на сън.
Затоплящи водни процедури
10 минути парна баня, сауна или топъл душ могат да облекчат синусите. Парната баня може да се направи и в домашни условия. Оставете 2 литра вода да заври. След като отстраните съда от огъня, се надвесете над парата, като покриете главата си с хавлиена кърпа, за да може максимално да използвате метода.
