Освен репродукцията, сексът е важен по много причини във всяка дълга или започваща връзка. В крайна сметка става дума за интимност, удоволствие и сексуално изразяване. Сексът има много положителни физически, интелектуални, емоционални и социални ползи. Разбирането на тези изключителни ползи ще ви помогне във вашите отношения с партньора да сте по-свързани помежду си и да създадете по-дълбоко чувство на интимност във връзката си. Независимо дали става въпрос за дългосрочни отношения или за такива, които са само в началото, сексът е важно нещо, което трябва да оценяваме и правим в името на цялостното си здраве!
Активният сексуален живот може да ни донесе много предимства, включително младежки вид, поради по-добри хранителни навици и чести упражнения.
Проучванията показват, че сексуалната активност изгаря калории и мазнини, но също така може да накара хората да живеят по-здравословен начин на живот като цяло. Хората, които редовно правят секс, са с по-високи нива на антитела, известни под името имуноглобулин А. Тези антитела, според изследователи от Университет в Пенсилвания, се борят с болестите и предпазват тялото ни от настинки и грип.
Сексът ни помага да спим по-добре, а чрез по-добър сън се създава по-силна имунна система.
По време на оргазъм се освобождава окситоцин, което спомага за по-спокоен сън и за двамата партньори. Окситоцинът подпомага функциите и на други органи и системи. Повишените му нива в мозъка намаляват сърдечните проблеми при мъжете и жените. Той може да помогне с контрола на болката, според проучване, проведено в Клиника за главоболие в Южен Илинойс. Изследването е установило, че половината от жените, страдащи от мигрена, съобщават за облекчение, след достигане до оргазъм. Много други видове болки също намаляват след секс.
За жените има много ползи от честото правене на секс. Например за по-лек цикъл, с по-слаби болки.
Сексът също така понижава кръвното налягане и подобрява контрола на пикочния мехур, което е важно за жените след раждане. Оргазмът е свързан с намаляване на риска от рак на простатата при мъжете и превенцията на ендометриоза при жените.
Сексът е добър за емоционалното здраве и на двата пола, но и за цялостното здраве на връзката.
Сексуалното удовлетворение е тясно свързано с цялостното качество на живота. Повече секс означава по-силно чувство за благополучие и удовлетворение от себе си. Според лекарите, оргазмите могат да намалят стреса заради ендорфините, които се освобождават. Тези хормони активират центровете за удоволствие в мозъка, които създават усещане за интимност и релаксация и предотвратяват депресията. В една връзка, сексът е свързан със стабилността, защото удължава връзката, особено когато сексуалните желания на другия са изпълнени.
Когато в леглото ни има хармония, това чувство се пренася и в другите области на живота.
Според сексуалните терапевти – Когато нещата вървят добре в леглото, ние се чувстваме по-уверени и силни и в другите сфери на живота си, което ни прави по-смели и спокойни. Ето защо се подобрява нашето самочувствие, усещане за привлекателност, умения и увереност.
Това, от своя страна, носи положително мислене и действия в нашия личен живот. Благодарение на сексуалния контакт ние получаваме голямо количество окситоцин, освободен по време на секса и целуването. Сексът с някого, в когото не сме влюбени, може да бъде приятен, но не запълва емоционалната ни нужда, затова е по-добре да го правим с човек, на когото държим в емоционално отношение – съветват специалистите.
В проучване са запитани семейни двойки с „по-дълъг стаж” за тайната на дългата връзка.
Всички са били единодушни, че поддържането на така наречената „искра” е необходимо, за да запази връзката през целия хаотичен живот, който повечето двойки имат с финансовите отговорности, социалните ангажименти и отглеждането на децата. В противен случай често може да се почувстваме, че сме в партньорство тип съквартиранти, вместо в брачен съюз и така всеки започва да търси сексуалното удовлетворение извън „квартирата“.
Автор: Силвия Чалъкова
