Как да имаме повече настроение и по-малко стрес?

От stefi
Едно от нещата, с което всеки ден се борим са нивата на стрес. Някои опитват с йога и медитация, други с динамични тренировки или танци, масаж, ароматерапия. Ароматите също като цветовете и вкусовете имат мощно действие върху нашите настроения. Така например едни от най-подходящите за отпускане са роза, канела, мента, босилек. Можем да ги добавим в ежедневието си под формата на етерични масла, козметика, свещ, ароматни клечки или лампи, дифузери.

А ето и с кои други може да се отпуснем:

Лавандула
Тя е един от най-популярните аромати за отпускане и срещу безсъние. Лавандулата спомага за намаляване на напрежението, успокоява мислите и ни помага да се подготвим за един хубав сън.

Ванилия
Мек, любовен и сладък аромат, който противодейства на стреса, помага ни да подобрим настроението си, създава усещането за уют. Помага ни да се отпуснем и да спим спокойно.

Иланг-иланг
Неговият аромат често се добавя към козметични продукти, свещи, парфюми. Иланг-иланг има много наситена и сладка миризма, понякога с нотки на плодове. Не позволявайте на негативните настроения да ви владеят. Винаги имайте край себе си този аромат и се радвайте на добро настроение.

Ylang-ylang flower on the twig

Лимон
Въпреки че цитрусовите аромати са по-известни с повишаване на бдителността и енергията, те също могат да ни помогнат да се успокоим след напрегнат ден. Лимоновият аромат би могъл да се комбинира и с други аромати от този списък, а в комбинация с нещо жълто край вас, лошото настроение няма шанс.

Жасмин
Сладък и богат цветен аромат, който не само събужда усещането за любов в нас, но има и успокояващи свойства. Когато сте уморени и стресирани, жасминът под формата на ароматно масло, лампа или ароматни клечки, ще подпомогне релаксацията.

Розмарин
Изключителен аромат. Розмаринът има едновременно енергизиращо и релаксиращо действие. Ако по време на работа стресът ви е в повече и ви липсва концентрация, определено се доверете на него. Той е подходящ разбира се и за отпускане на напрежението в края на деня. Може да се добавя и под формата на масла към ваната, душ гела.

Източник: https://m.az-jenata.bg/

Може да прочете още

Този уебсайт използва "бисквитки". Това се извършва с цел оптимална работа на сайта и събиране на информация за използването му от потребителите. Ние не събираме лични данни. Като изберете да приемете използването на "бисквитки", можем да компилираме статистика директно или чрез нашите партньори по време на Вашето посещение. За повече информация, вкл. как се откажете от използването на някои видове "бисквитки", моля, прочетете нашата Политика за бисквитките. Приемам Прочети още

Политика на бисквитки