Какви витамини да приемаме за здрава коса?

От Editor

Здравето отвътре личи отвън – не е клише!

Освен че трябва да се грижим за косата си с подхранващи съставки, подходяща козметика, чести подстрижки и какво ли още не, е редно да обърнем и внимание на храните, витамините и минералите, които приемаме и които ни помагат да поддържаме косата си перфектна.

Здравословното и балансирано хранене, освен на жизнените ви показатели, ще се отрази и на красотата ви – кожа, нокти и коса.

Кои са хранителните вещества, които са най-важни за косата?

Витамин А

Прави косата лъскава, регулира производството на себум и овлажнява.

Витамини В

Помага при косопад, стимулира обновяването на космените фоликули и подпомага растежа.

Витамин С

Важен за синтеза на колаген и е перфектен антиоксидант.

Витамин D

Помага при косопад, а да не забравяме и подпомагането на естествения имунитет на организма ни.

Витамин Е

Отново силен антиоксидант, който има свойството да сгъстява косата.

 

Може да прочете още

Този уебсайт използва "бисквитки". Това се извършва с цел оптимална работа на сайта и събиране на информация за използването му от потребителите. Ние не събираме лични данни. Като изберете да приемете използването на "бисквитки", можем да компилираме статистика директно или чрез нашите партньори по време на Вашето посещение. За повече информация, вкл. как се откажете от използването на някои видове "бисквитки", моля, прочетете нашата Политика за бисквитките. Приемам Прочети още

Политика на бисквитки