Как да изберем с какво да се храним?
Кои са суперхраните?
Може ли да се излекуваме с храна?
Биляна Йотовска – е изключителен пример на съвременната успяла жена като любяща майка и съпруга, безапелационно прогресираща, бизнес дама и безупречна домакиня. Тя е художник, с дипломи от НХГ и НХА. Разпознаваема като модел с ангажименти в чужбина, корици на най-големите списания, участия в телевизионни предавания и реклами.
Носител на титли от фитнес състезания и най-успешният ни представител в категорията IFBB “ Бикини фитнес ”.
Ежедневието на всеки е различно и натоварени с работа, често правим грешки и дори забравяме да хапваме. Почти цялото ни време е на работното място, а там обикновено прибягваме до не толкова здравословни храни,…
Всеки ден трябва да сме влюбени, да прекарваме време с любим човек и винаги, когато се сетим, да казваме „Обичам те“. Често сме чували, че любовта на мъжа минавала през стомаха. Тази…
Закуската – най – важното хранене за деня! Всички сме чували поговорката „Закуската изяж сам, обеда сподели с приятел, а вечерята дай на врага си.“ В новия епизод на „Гответе здравословно“ с Биляна Йотовска, по единствената здравна…
Лятото все още е далеч, но усещането за горещ пясък, полъх на летен бриз и вкусна, екзотична храна са се запечетали дълбоко в душите ни. За екзотичните плодове, вълнуващите летни спомени и…
Децата, които се хранят добре и са физически активни, учaт по-лесно, по-концентрирани са и запомнят повече. Не забравяйте, че децата са много по-склонни да се хранят здравословно и да са физически активни, когато…
Новогодишните празници отминаха. След богатите трапези, срещи с приятели и дълги разговори на чаша вино…идват именните дни. Традиционните ястия са част от трапезита на българина и за всеки повод те са различни.…
На прага на новата година, обикновено си правим равносметка за изминалата и планове за новата. Казваме си, „от утре започвам да спортувам или от понеделник ще се храня здравословно“, но обикновено това…
В навечерието на един от най-светлите християнски празници, Коледа, в Гответе здравословно с Биляна Йотовска, празнуваме двоен празник. Прекрасната водеща има личен празник! За да разберете може ли здравословната торта за рожден…
Коледа е! Декември не е просто поредния месец от календара, както и Коледа не е просто празник. Това е топлина, уют, очакване и надежда да се случи чудото, времето, в което да…
„Гответе здравословно“ с храни, подходящи за диабетици Биляна Йотовска разказва за полезните храни, подходящи за диабетици. Този здравословен проблем не трябва да отказва хората от полезни и вкусни храни. Водещата е подбрала рецепта,…
Биляна Йотовска приготвя вкусна и здравословна трапеза за светлия празник Никулден. Семейството на водещата има специален повод на 6 декември, тъй като дъщеря им Никол празнува имен ден! Именно за това Биляна…
Суперхрани и имунитет в “Гответе здравословно” с Биляна Йотовска В първия епизод на предаването, Биляна Йотовска ще ви разкрие тайните на суперхраните и какво да похапвате за по-здрав имунитет, особено по…
Всяка събота в 11 часа, стартираме здравословно уикенда с най-новото кулинарно предаване в българския ефир – „Гответе здравословно“ с Биляна Йотовска Най-известният фитнес модел у нас, майка, съпруга, дизайнер и пионер в…
